Заметил за собой такую интересную штуку… В периоды, когда на работе возникают какие-то сложные периоды с повышенной нагрузкой, когда чередой идут сложные проекты, когда что-то не клеится со сроками, в общем когда растет нервное напряжение — начинаю замечать как один глаз начинает подергиваться. Причем в разные моменты могут дергаться то левый, то правый глаз. Когда нагрузка спадает, например полугодие закрывается, проекты реализовываются или нагрузка становится линейной и равномерной — глаза дергаться перестают. Особенно сложно в декабре и особенно хорошо в январе после продолжительных январских праздников.
Вот мне стало интересно почему же глаз дергается? Как-бы то, что это из-за нервов вроде бы понятно, от этого даже поседеть можно. Но может есть какие то лекарства или пути решения. Начал искать и вот что нашел:
Оказывается называется это миокримия. Слово то какое придумали. Обычно дергаться может нижнее веко, может верхнее, могут оба дергаться, причем окружающие как правило этого не замечают. А вот лично мне дискомфортно и кажется, что вокруг это видят.
Причинами этого занимательного состояния принято считать стресс, усталость, недосыпание, избыточное употребление кофе и алкоголя. Ну вот, прям как с меня писали, как раз во времена повышенной нагрузки так и происходит — много кофе, мало спать, волнуешься, переживаешь, вечером стопарик вискаря, типа расслабиться, а потом пол ночи думать чего куда… да да, походу у меня в такие моменты полный букет или я б даже назвал это состояние — страйк.
Что делать? Как только задергался глаз — сразу устраивать себе затяжные январские каникулы, причем именно прям сразу, даже если это летом. Это кроме шуток. На самом деле нужно срочно уменьшить нагрузку, сократить потребление кофе и тем более алкоголя, сократить время за компьютером и прочими экранами (включая смартфон, причем в первую очередь), заставлять себя ложиться спать раньше, на ночку съедать ложечку меда (если нет противопоказаний) — лично мне помогает раньше уснуть и крепче спать, совсем не лишним будет заняться каким-то спортом, например ходить с друзьями играть в волейбол. Если совсем все плохо, тогда лучше сходить к врачу. Со здоровьем и нервами лучше не шутить.
Если глаз задергался, то будьте готовы дня три это терпеть, а то и неделю, и вообще это зависит от того, насколько быстро вы нормализуете свою жизнедеятельность. В данном случае организм как бы предупреждает нас, что есть некоторый перебор. Если быстренько перестали себя перегружать — пройдет быстро. Но не навсегда. Если возьметесь за старое — опять задергается.
И еще есть плохая новость… волшебной таблетки нет. Легкие успокоительные могут помочь расслабиться и успокоиться, а организм уже сам отключит предупредительное подергивание, но опять же не сразу. А так что бы вот взял, выпил таблетку и не дергается — так не получится, уж если задергался, то задергался на несколько дней.
В общем желаю всем поменьше нервов, стрессов, переживаний и дергающихся глаз.
